Vença a "ferida" com o Ekrin Bantam Mini

De cara, direi que nunca tinha ouvido falar da Ekrin Athletics quando eles me procuraram para avaliar a Bantam, sua nova minipistola de massagem. Minha reação inicial foi não revisá-lo, mas então pensei que todos vocês provavelmente usam algum tipo de pistola de massagem, como eu, e talvez este seja um bom dispositivo. Então eu disse sim ao pedido de revisão. Além disso, minha última pistola de massagem especial da Amazon tinha acabado de desistir do fantasma algumas semanas antes.

Nós que andamos de bicicleta sabemos que a recuperação muscular é importante e não sou estranho aos benefícios que uma pistola de massagem pode oferecer. Mas eu não sabia muito sobre a Ekrin Athletics, então fiz um pequeno dever de casa para me familiarizar com a empresa.

De acordo com o site Ekrin, eles têm muitos atletas profissionais usando seus produtos, desde a WMBA e NHL até a NFL. Porém, não vi nenhum ciclista, o que achei um pouco surpreendente.

As armas de massagem funcionam? Ao que parece, eu pessoalmente encontrei benefícios ao usar uma pistola de massagem, tanto depois de longas viagens quanto de grandes esforços. Eu até uso a arma nos dias sem passeio que acontecem entre os dias de passeio. Eu uso nas costas e no pescoço também. Funciona bem e sou um defensor da tecnologia.

Mas, vamos falar um pouco sobre terapia percussiva.

Segundo a UCLA Health, a terapia percussiva, também chamada de massagem percussiva, utiliza “pressão rápida e repetitiva combinada com terapia vibratória. A cabeça de massagem move-se rápida e vigorosamente, aplicando pressão diretamente nos tecidos moles, enquanto as vibrações envolvem a camada externa da pele”.

Foi comprovado que uma boa massagem ajuda na redução do estresse, no alívio da dor e na melhoria da circulação, diz UCLA Health. Mas nem todos podem pagar ou têm tempo para participar de uma massagem de nível profissional. Por este motivo, uma pistola de massagem é uma ótima alternativa “faça você mesmo”. Mas antes de comprar um, a UCLA Health sugere os seguintes recursos a serem considerados:

Você não precisa ser um atleta de elite para aproveitar os benefícios da terapia percussiva. Alguns dos ganhos que você obtém são bons para sua saúde geral. Ao contrário do que você pode pensar, não sou um profissional médico e não irei me aprofundar em todos os benefícios médicos da terapia percussiva. No entanto, listarei alguns que a UCLA Health menciona:

Resumindo… é seguro usar uma pistola de massagem, antes do treino, depois do treino ou sempre que tiver tensão muscular ou stress. A UCLA Health afirma que se você estiver sofrendo de dor ou rigidez muscular contínua, entre em contato com seu médico de atenção primária.

Sendo o irmãozinho do B37, a pistola de massagem Ekrin Bantam é a menor e mais compacta pistola de massagem que eles oferecem, pesando pouco menos de 500g (1,1lbs)… metade do peso do B37 maior.

Além de leve, é muito compacto e fácil de usar. A maleta de transporte é pequena, medindo 7,5″ x 7,5″. Por ser leve, o Bantam foi um companheiro de massagem ideal em qualquer lugar… embora eu não tenha tido motivos para usá-lo assim. Mas nas vezes que viajei com ele, ele ficou bem guardado na minha mala.

É pequeno o suficiente para caber (sem o estojo) na bolsa da minha esposa sem problemas. É realmente pequeno e leve o suficiente para levar com você em um longo passeio de bicicleta ou aventura de bikepacking, se isso atender às suas necessidades. Mochilas e bolsas de ginástica também seriam uma combinação perfeita para o Bantam.

Quando se trata de lidar com minhas rotinas musculares pré/pós-passeio, geralmente confio em alongamentos para aliviar qualquer dor muscular, mas usei bastante o Bantam nos últimos 8 meses desde que o recebi, e isso mudou o jogo um pouco. E depois de realmente ler sobre os benefícios da terapia percussiva, usarei o Bantam com muito mais frequência e regularidade.

Imediatamente percebi que, apesar de sua pequena estatura, o Bantam tem muito mais “força” do que meu especial Amazon, que tinha quase o dobro do tamanho. Com seu motor silencioso, construção de qualidade e área de aderência emborrachada, o Bantam é fácil e relaxante de usar.