Revisão da pistola de massagem aquecida Gravity Relax

Já usou uma compressa quente para aliviar uma dor de cabeça ou mergulhou em um banho quente para aliviar dores musculares? O calor é uma maneira fácil e acessível de autotratar uma variedade de problemas. É por isso que as empresas agora estão incorporando esses benefícios diretamente em produtos de recuperação, como o massageador portátil de tecidos profundos Gravity Relax.

Como as pistolas de massagem aquecidas são tão novas no mercado, é quase impossível encontrar pesquisas confiáveis ​​sobre elas. Mas de acordo com um estudo de 2021 publicado na revista Life, sabemos que a terapia térmica contínua e de baixa intensidade proporciona alívio da dor, melhora a força muscular e aumenta a flexibilidade. E a terapia de calor localizada também demonstrou aumentar o fluxo sanguíneo – fornecendo aos tecidos sangue fresco e oxigênio enquanto elimina os resíduos para ajudar na recuperação.

Combine os benefícios do calor com a terapia de percussão – que pode ser tão eficaz quanto a massagem terapêutica e o rolamento de espuma na redução da dor muscular, de acordo com um estudo de 2021 publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health – e você terá um. dois socos de recuperação de bem-estar.

Testei o Gravity Relax durante a semana depois de correr a maratona de Nova York e levei-o comigo na minha primeira viagem de esqui da temporada na semana seguinte. Aqui está o que pensei.

Com uma fantástica combinação de calor e massagem, esta pistola de massagem portátil aquecida é a companheira perfeita depois de longas corridas ou no ginásio, dias na encosta ou mesmo para um relaxamento profundo depois de horas na cadeira do escritório.

Uma das medidas padrão de uma pistola de massagem são as rotações por minuto, ou quantas vezes a cabeça pode atingir seu músculo em um minuto. Quanto maior a velocidade, maior a intensidade da percussão. O Gravity relax tem faixa de 1400 a 3200 RPM e 30 níveis individuais de intensidade (você pode aumentar ou diminuir a intensidade através da tela sensível ao toque do aparelho).

Honestamente, não vi necessidade de tantos níveis - mas gostei de como era fácil mudar a intensidade (com uma única mão!) Ao mover os grandes músculos dos meus quadríceps, que eu realmente gosto de bater nas intensidades mais altas , para minhas panturrilhas mais sensíveis. No final, não encontrei muita diferença entre, digamos, os níveis 15 e 16 ou 29 e 30; Eu aumentaria/diminuiria cerca de 5 de cada vez para obter um efeito perceptível.

O Gravity Relax vem com seis acessórios: cabeça esférica, cabeça plana, cabeça em forma de D, cabeça em forma de U, cabeça com almofada de ar e cabeça de massagem quente. A maioria delas é padrão para pistolas de massagem modernas, mas aquela que não é padrão – a cabeça aquecida – foi a que mais me interessou (e mais usou). É feito de metal e vem com três níveis de temperatura: 96,8 graus Fahrenheit a 105,8 graus Fahrenheit, 109,4 graus Fahrenheit a 114 graus Fahrenheit e 116 graus Fahrenheit a 125 graus Fahrenheit. Sem a percussão acionada, pude sentir o calor quase imediatamente, mas demorei alguns minutos para atingir as temperaturas mais altas; quanto mais intensa a percussão, menos intenso é o calor sentido. Embora fosse difícil saber se o calor teve algo mais do que um efeito placebo enquanto resolvia as torções durante a recuperação pós-maratona, cara, foi bom para meus músculos cansados ​​​​e frios depois de um dia inteiro esquiando.

Com tantos “mini” massageadores poderosos no mercado – veja: Roll Recovery R1, Hyperice Hypervolt Go 2 e Theragun Mini – achei o Gravity Relax um pouco volumoso. É mais ou menos do tamanho de um secador de cabelo, o que não é grande coisa para uso doméstico, mas tive que reorganizar as coisas na minha bagagem para caber nele. ele também vem em um atraente estojo de armazenamento que abriga todos os acessórios e carregadores, mas era demais para viajar, então optei por trazer apenas a arma e o acessório aquecido.

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Tenho uma gaveta cheia de carregadores para todos os tipos de tecnologia, desde pistolas de massagem a rastreadores de fitness e rolos de espuma vibratórios, e gostaria que as empresas concordassem com um carregador universal. Não ajuda o fato de o Gravity Relax exigir dois carregadores: um adaptador de energia de 17 V para a própria arma e um carregador Tipo C para o acessório aquecido. Felizmente, quase sempre viajo com um carregador Tipo C e a arma tem energia suficiente para cinco horas de uso, mas ainda é frustrante ter que manter vários carregadores à mão para um único dispositivo.